地名由来：传说有名徐登者上罗源茅山炼丹，起步于此，因以得名。

2021年4月，起步镇获评为2020年度福建省乡村振兴重点特色乡（镇）。

2021年2月，福建省2018-2020年度省级文明村镇社区名单出炉，起步镇上榜。

2020年12月，福建省爱卫办命名起步镇为福建省卫生乡镇。

2019年7月，起步镇入选2019年全国农业产业强镇建设名单。

罗源县辖镇。1958年置起步公社，1984年改乡，1989年改镇。位于县境北部，面积75平方公里，人口3万。辖曹垅、高洋、叶洋、下长治、延洋坂、上长治、党林、洋北、蒋店、杭山、兰田、西山、护国、潮格、田中、黄家繲16个村委会和起步、桂林、沈厝、港头4个居委会。乡镇企业有商贸、建筑、运输等业。农业主产水稻，盛产香菇，花卉出口已形成规模。

罗源龙华寺

龙华寺位于起步镇杭山村后，罗邑第一高峰仙茅山脚下。为一组完整的四合院。正殿座北朝南，面阔五间，单檐悬山顶；左侧有附屋两间，右侧有小披屋一间。正殿台阶上有石刻文字“××三年十一月主持明山谨题立

罗源洪福寺

洪福寺位于罗源县起步镇黄家湾村。寺为土木结构，依山而筑，从山门至后殿高差6.64米。今存山门及大殿为明隆庆建筑，前殿和后殿为清乾隆建筑，总面积1531平方米。大雄殿建于明隆庆六年（西元157

历史沿革：

宋属常熟乡，明至清末分属临济里和徐公里。

民国初、中期属第一区、第五区，1938年属洪林乡，1943年属港桂乡、起步镇，1944年称护林乡，1946年属洪林乡。

1949年9月属第二区，1950年9月属第一区，1956年9月属岐余区，1958年5月称起步乡，同年10月撤乡，属起步公社，1961年5月恢复区公所，称起步区，分设兰田、桂林、护国、长治等4个小公社，1965年7月撤区并社，称起步公社，1968年7月改称革命委员会（1983年3月取消），1984年更称起步乡，1989年改镇建制。