娘拉乡位于县境东南部，南接西藏自治区。距县府驻地90千米。总面积0.1万平方千米。人口0.4万，均为藏族。辖多伦、娘多、娘麦、上拉、下拉5个村（牧）委会。1963年设娘拉乡，1972年改设娘拉公社，1984年复设娘拉乡。