地名由来：沙头镇地处洋沙洲之头，故名沙头。

2021年1月，沙头镇入选湖南省2020届文明村镇名单。

2020年7月，全国爱卫会命名沙头镇为2017-2019周期国家卫生乡镇（县城）。

益阳市资阳区辖镇。1951年建沙头镇，属沅江县二区，1954年划入益阳县十三区，1956年改乡，1958年改公社，1984年再改乡，1987年复建镇，1994年划入资阳区。位于区境东北部，面积48平方公里，人口3.1万。镇政府驻白土里，距城区18公里。有公路和航道通往市区与外地。辖胜利街、民乐街、共和街3个居委会和永丰垸、明星、共同、一新、青草港、光景湾、建民、双枫树、沙头、团湖、上游、余家嘴、金湖、百亿、丝茅岭、同乐、永白村、中洲垸、忠义19个村委会。乡镇企业有皮鞋、蛋品加工、砖瓦等厂。系全国商品粮基地,盛产水稻、鱼、蛋、蔬菜。历为民主垸及沅江、湘阴两地副产品集散中心。

丝茅岭遗址

丝茅岭遗址所在地益阳市资阳区沙头镇友谊村。遗址地势平坦，紧靠资水，是人类理想的栖居地。在遗址附近发现有同时期的或稍晚的古文化遗址数十处，构成了古文化遗址聚落群。遗址现距资水约1.5公里，东西

历史沿革：

1949年，属沅江县的大潭口区。

1950年，属沅江县的忠义、一新、建民、永丰乡。

1952年，增设沙头镇。

1953年，改建民乡为枫树乡。

1954年11月，属益阳县。

1956年6月，撤并忠义、一新、枫树、永丰乡和沙头镇，设立沙头乡。

1957年，恢复沙头镇。

1958年10月，设立沙头人民公社。

1961年7月，撤销沙头大公社，改沙头生产大队为沙头人民公社，保留沙头镇。

1984年3月，沙头人民公社改为沙头乡。

1987年3月，沙头乡并入沙头镇。

1994年4月（正式移交1995年1月），属益阳市资阳区。