地名由来：沐爱古时候为彝族聚居之地，彝族将此地叫做“木乃”（木乃：彝族语意为次子的意思），后经汉化由“木乃”转音为“沐爱”。

2023年3月，沐爱镇被命名为2022年度宜宾市乡村振兴先进乡镇。

2014年7月，沐爱镇被国家住房城乡建设部等七部委确定为全国重点镇。

沐爱镇位于筠连中部，距县城30公里，系山区浅丘地貌，幅员面积78.97平方公里，耕地面积29940亩，农民人均占有耕地1.1亩，森林覆盖率达30%。原属高县安宁乡，民国37年(1948年)改为沐爱县，1953年划入筠连县，为筠连县第四区驻地同，1992年撤区并乡建镇，合沐爱、金銮二乡建沐爱镇，镇政府驻沐爱场，辖18个行政村，141个村民组，2个街道居委会，14个居民小组，全镇现有人口32394人，其中农业人口30175人。

沐爱资源丰富。主产水稻、玉米、小麦；经济作物主要有茶叶、蚕桑、香桂；矿产资源主要是煤炭和石灰石。煤炭能利用储量是28214万吨(100米以下)煤层富聚，地理条件较简单，上山储量较多，运输条件好。

沐爱境内交通便捷，通讯设备先进，基础设施完善。公路、电话、电视实现了村村通，A网、G网手机和光纤通讯全面开通，新建了35千伏变电站，农网改造已完成8个村，还有几个村正在或正准备实施。引资建成装机容量为640千瓦的罗锅滩水电站，完成国债资金工程金溪沟流域综合治理及棬坪旱山村集水灌溉工程，另一国债投资240万元的解放沟—洗麻沟流域综合治理工程正在实施，荷花池公园的维修，小城镇建设即将启动。

“十五”期间，沐爱镇党委、政府结合江总-“-”重要思想学习教育活动，以“与时俱进，勇于创新，务求实效，加速发展”的沐爱精神，紧紧围绕经济建设这个中心，狠抓“两点一线”工程(两点指：一点是抓好以煤炭、石灰石矿产资源为主的民营企业，壮大地方财政收入，增大地方剩余劳动力的转移；二点是抓好产业结构调整，做强做大具有地方特色的支柱产业—茶叶、蚕桑、林业、香桂。“一线”指抓好以继巡司温泉后的棬坪度假村—兴龙村的九重岩—骑龙村的胡仙女洞一线的旅游工程)，取得了优异的成绩，先后获得“四川省亿万农民健身运动先进乡镇”、“四川省文化先进乡镇”、四川省“社会治安综合治理模范镇”、四川省农村“-”学教活动先进乡镇和“六好党委”、宜宾市先进基层党组织等荣誉称号。

诚信、开放、热情的沐爱欢迎各界朋友前来投资兴业，共谋发展，同创辉煌。

历史沿革：

汉朝起，为南广县域。

唐宋时期，为羁縻高州管辖。

清朝时期，属高县，为安静乡驻地，与定边乡（落木柔）称高县上二乡。

民国初年，为沐爱区。

民国二十四年（1935年），为第三区。

民国二十六年（1937年），属高县，称博爱镇，辖沐爱、维新2镇、23堡。

1950年，改为中心乡，属高县四区。

1953年，划归筠连县。

1958年，乡改公社。

1984年，改为沐爱乡。

1992年10月，与金銮乡合并为沐爱镇。

2019年8月，维新镇行政区域并入沐爱镇。