地名由来：勐宋为傣语，意为高山间的平坝。

2021年3月，勐宋乡入选2020年云南省卫生乡镇名单。

2014年9月，环境保护部授予勐宋乡2012年—2013年度国家级生态乡镇称号。

勐海县辖乡。1913年属第一区行政分局(车里)，1927年置南本乡。1950年置五本区，属车里县，1953年划归版纳勐海。1957年为勐宋区，1969年设东方红公社，1973年改勐宋公社，1984年改区，1987年置乡。位于县境东部偏北山区，距县府25公里。面积492.6平方公里，人口2万。有简易公路通县城，各行政村通汽车。辖迈迈、糯有、曼吕、蚌冈、坝檬、大安、蚌囡、曼方、三迈、曼金10个行政村。以农业为主，主产水稻、旱稻、旱稻、茶叶，兼产棉花、油菜、花生、豆类等。

历史沿革：

勐宋原为车里地。

民国二年（1913年），属普思沿边行政总局第一区行政分局（车里）。

民国十六年（1927年），设县。

民国十九年（1930年），设南本乡，属车里县。

1950年，称五本区，属车里县。

1953年，成立版纳勐海，由车里县划归版纳勐海。

1958年3月，新设勐宋区；同年12月及文化大革命期间曾改为公社建制。

1984年，恢复勐宋区。

1987年10月，撤区建勐宋乡。