地名由来：中沙镇有从娄底市双峰县境内人形山发源的中沙河，流经境内，与桂花河在此汇合注入涟水，水中泥沙淤积成垠，且处两溪合抱之中，故名“中沙塅”，以此得名。

湘乡市辖镇。1950年置中沙乡，1962年改公社，1984年建镇。位于市境南部，面积63.9平方公里，人口2.5万。镇政府驻石虎庙。湘(潭)衡(阳)公路过境。辖万福、主步、扶塘、石塘、大杉、小洞、田心桥、中心、茅畲、万宝、龙山、梅龙、道常、云居、洞上、西冲、红荷、道坪、中沙、桂花、紫峰、梅口、虎山、道冲、朝阳、紫山、沧泉27个村委会和石虎庙居委会。乡镇企业有滑石粉厂、橡胶厂、黄金矿、林场、蚕场。农业主产稻谷、蚕茧、药材、楠竹、茶油等。境内有一棵500多年树龄的大杉树。

历史沿革：

清康熙三十五年（1696年）至1949年，属兴让乡八都。

1952年11月至1958年8月，属六区。

1977年12月，中沙公社与大杉公社合并为中沙人民公社。

1984年2月，恢复乡村建制改名中沙乡。

1988年2月，撤乡建中沙镇。

1995年5月，撤区并乡，撤销桂花乡并入中沙镇。