练岗村，原名蜈蚣寮，位于和谷路段北侧，三面环山，一面平原，村边有壹山名蜈蚣山，故名“蜈蚣”。清朝1633年，蜈蚣村民在此居住。

全村住户120户，人口620人，党员16人，两委3人，属一肩挑。土地面积1867亩，林地1762亩，耕地面积85亩，年集体收入4万元，农民人年均收入1310元，近年来村经济收入靠林业。

练岗村与白石社区、安轿村、潮联社区、凤皋社区、凤善社区、高丰社区、光明社区、和平社区、和舖社区、里美社区、练北社区、塘围社区、塭内社区、五和社区相邻。

练岗村附近有汕头莲花峰风景区、大峰风景区、潮阳灵山寺、潮阳莲花峰摩崖石刻、姚氏大宗祠（潮阳青年抗日救亡同志会旧址）、海门莲峰书院等旅游景点，有西胪乌酥杨梅、金玉三捻橄榄、潮阳姜薯、鸳鸯膏蟹、酥皮蟹盒、鲎馃等特产，有潮阳英歌、潮阳剪纸、潮阳笛套音乐、贵屿双忠信俗、潮阳英歌舞等民俗文化。