七步行政村，村委会驻七步自然村。明清时期隶属宁德县青田乡东洋里十五都，后属周墩特种区、周墩分县。1945年周宁设县，七步属之，并设蒲溪乡，是乡公所所在地。1949年属周宁县第四区，1956年属李墩区，公社化后成立大队，1959年属七步公社，1984年称七步村委会。原辖七步、傅厝底、东花园、牛埕下、后岭5个自然村，现辖七步、傅厝底、东花园3个自然村（20世纪80年代牛埕下、后岭自然村居民迁居七步主村），其中东花园是少数民族畲族村。行政村设12个村民小组，共2548人，607户（其中14户畲族），常住1144人。大学文化35人。耕地1413亩，林地4187亩。主要农产有水稻、马铃薯、甘薯、茶叶、生姜、花生、枇杷、梨等。各种生产资料及日用品商店20间，2009年农村经济总收入约1220万元。在外经商务工600多人，创办企业100多家，产值近15亿元。有中学1所（周宁七中）、小学1所、银行网点1个，邮电局1所，电站1个，卫生院1个，文化站1个，寺庙1座。该村历史名人有陈铭勋，清光绪年间任浙江兰溪县丞；陈赞勋（1873-1942年），清末贡生，主编《周墩区志》，著有《怡园诗贽》一集；兰运全，柘荣县副县长。革命烈士有陈立雄、刘陈龙、陈兆读等。

七步村与登科地村、龙溪村、八蒲村、岭头村、梧柏洋村、桐岔村、象运村、苏家山村、柿洋村、郭洋村、后洋村、宅头村、官洋村、坑源底村相邻。

七步村附近有九龙漈风景名胜区、鲤鱼溪、陈峭古村、周宁滴水岩、林公忠平王祖殿、周宁般若寺等旅游景点，有官司绿茶、官司云雾茶、周宁高山马铃薯、甘薯粉条、泥鳅面、魔芋粉条等特产，有周宁鲤鱼溪护鱼习俗、宁德霍童线狮、寿宁北路戏、四平戏、畲族小说歌等民俗文化。