沈洋村系宁德市周宁县玛坑乡第四大行政村。距乡所在地18公里，位于周宁县玛坑乡的东北部。乡道玛沈线绕村至溪边村，距县城38公里，北与福安市康厝乡接壤，西临秀丽的鸡冠山，东本乡接溪边村，南靠本乡灵凤山村，交通便利。

村落地域面积5.52平方公里，现全村人口948人，224户，辖际溪一个自然村，8个村民小组。

沈洋村属省定老区村，至今保持着优良的革命传统。村民勤劳朴素，能吃苦耐劳、文明礼貌。该村风景秀丽，三面环山，整个村成“人”字形，村中旧屋新房交叉错落。村道似玉带环绕村庄，竹林、田野、茶园构成一幅和谐的村居图。

沈洋村早在明末清初由李墩等迁入，建村已有400多年斩历史，该村多以李、魏两姓为主。历史上由于受地理位置的影响，村民男耕女织，过着“日出而做，日落而息”的生活。但也出过不少的文人才子。解放前，该村村民积极参加革命，出现了一批像陈绍捧、李宏旭、罗富弟、李升禄等为革命事业，不畏牺牲自己生命的烈士。0时期，该村人氏陈辉荣曾任福建省民政厅厅长。改革开放以来，沈洋村人民敢闯，敢干，勇于探索创新。出现了李大成、李大斌等一批在沪企业家。他们创造的财富，热心地回报家乡。

沈洋村历史源远流长，留下了许多已上百年的古代木制房屋、匾额，具有较高的历史价值。村落中李氏祠堂、古井、老巷与民间传统的迎神祭祖、庙会等古老的民间风俗同新时代的春风互相交融，书写着新的历史篇章。解放前，该村群众积极参加红军闹革命，在际溪头等地留下了红军洞、石屋等遗迹，在长头山还留下当年红军制造炮弹的简易兵工厂。

沈洋村拥有丰富的物产资源。林地面积1300亩，毛竹面积550亩，具备建立竹木加工厂的优势；辉绿岩、花岗岩储量大、质量好，有利于大面积开采，近年来，在各级党委、政府的正确领导下，充分调动沈洋村群众的积极性，靠着勤劳的双手开辟了面积450亩的优质茶园，并且大胆发展种植业，许多村民种起了水蜜桃等经济作物，产品质量佳，收入可观。村民生活水平不断得到改善。随着党在农村各项富民政策的落实，许多村民多向发展，开始走养鸡、养兔等种养并举的路子。