班戈县辖乡。1960年建尼玛乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原尼玛乡和丘日乡合并建新的尼玛乡。位于县境东部，濒临纳木错湖。乡府驻那尔恰，距县府150公里。面积1410平方公里，人口0.19万。交通方便。辖吾前、占雄、当古、赛龙、下地、穷古村尼德、赛吉7个村委会。属纯牧业乡。