地名由来：因1950年国民党胡宗南残部约一个营逃窜至此，为非作歹，后被当地彝族武装番数歼灭，彝族人民获得解放，故名。

撤销碗厂乡、解放乡和尼地乡，设立解放沟镇。以原碗厂乡、原解放乡和原尼地乡所属行政区域为解放沟镇的行政区域，解放沟镇人民政府驻解放村解放街2号。

历史沿革：

2021年1月12日，四川省人民政府关于同意凉山州调整普格县等7县部分乡镇行政区划的批复（川府民政〔2021〕1号）：撤销碗厂乡、解放乡和尼地乡，设立解放沟镇。

以原碗厂乡、原解放乡和原尼地乡所属行政区域为解放沟镇的行政区域，解放沟镇人民政府驻解放村解放街2号。