沙沟乡位于县境北部，距县府驻地91千米。人口0.7万，以藏族为主，占总人口的82％。面积424平方千米。辖郭仁多、东吾羊、石乃亥、石崖、洛合相、拉扎、郭勒、居乎拉、德茫、东让、关塘、查纳、河仟科、哇浪尕巴、赛塘15个村委会。1958年建沙沟乡，1959年改设沙沟公社，1965年改为沙沟乡，1969年改为沙沟公社，1984年改为沙沟乡。