上红科乡位于县境南部，距县府驻地96千米，南与四川省毗邻。人口0.3万，以藏族为主，占总人口的99.9％。面积1905平方千米。辖哈尔青、尼勒、尼什多、尼那4个牧委会。1956年设红科区，1958年属红科公社，1962年分设上红科乡，1969年改设上红科公社，1984年复设上红科乡。