地名由来：沙窝乡因乡政府驻地的前沙窝、后沙窝得名。

2022年3月，湖北省生态环境保护委员会命名沙窝乡为2022年度湖北省生态乡镇。

鄂州市鄂城区辖乡。1949年设沙窝乡，1961年改公社，1984年置乡。位于区境东部，距区府13公里。面积54平方公里，人口3.1万。有公路通鄂（州）黄（石）公路。辖沙窝、赵寨、宝团、胡桥、牌楼、新湾、走马、加奖、渔坝、草陂、黄山11个村委会。乡镇企业以建筑业为主。农业以水稻为主。.

彭楚藩（1884——1911），原名潭藩、家栋，字青云，世居鄂城东门，后迁华容凉亭村。楚藩童年就读于私塾，致力经史，稍长便能以诗文抒发大志。20岁在家乡附近的广福寺教私塾时，阅读过《猛回头》、《革命军》等书刊，接受了进步思想。1906年夏，……彭楚藩详细信息++

程正瀛（1885—1916），湖北省鄂州市泽林大山村人，工程营革命军第二正队第五支队队长，革命人士。早年投入湖北新军工程八营当兵。1908年他加入共进会，并任工程营革命军第二正队第五支队队长。其间，他响应孙中山民主革命，秘密联络同志，共……程正瀛详细信息++

范维唐（1935.7.18-2023）矿山压力及开采机械化专家。原籍湖北省鄂城县，出生于北京市。1956年毕业于北京钢铁学院，1963年毕业于原苏联莫斯科矿业学院获技术科学副博士学位。曾任煤炭科学研究总院总工程师、院长，煤炭工业部总工程师……范维唐详细信息++

鄂南抗日根据地指挥中心旧址

鄂南抗日根据地指挥中心旧址位于鄂州市鄂城区沙窝乡麻羊垴。1942年5月初，为了支援华中、华南抗日战场，牵制日军，新四军五师根据新四军军部指示命令十四旅渡过长江，挺进鄂南，创建鄂南抗日游击根据

历史沿革：

1950~1958年，属燕矶区。

1959年，成立公社。

1960年后，撤管理区为公社。

1975年，撤区并社，合并为沙窝公社。

1983年，改公社为乡，属鄂城区。