若巴乡位于昌都县的西南部，高山峡谷地带。东部与卡若镇相接，南部与西藏八宿县、察雅县相接，北部和西部与俄洛镇相接，面积897.33平方公里。辖9个行政村，55个自然村（村民小组）。著名的瓦美卡温泉就在乡驻地附近，据说可以医治各种疾病，是旅游、疗养的胜地。